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tera, 12 de novembro de 2019

SAÚDE

Novidades em dietas e tratamentos de beleza

A busca para uma aparência mais saudável passou a ser o ponto de partida de muitos brasileiros

Por: REDAÇÃO21/10/2019 às 15:06
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Foto: Reprodução/Web

Buscar uma alimentação mais saudável, fazer exercícios físicos, regular o horário de sono ou até comprar cremes para melhorar o estado da pele são todas boas opções para aqueles que gostariam de ter uma aparência mais jovem e saudável.

A busca para uma aparência mais saudável passou a ser o ponto de partida de muitos brasileiros, seja com uma alimentação mais natural, tratamentos para estética e, para aqueles com disposição e tempo, exercícios físicos.

Esse cuidado com a aparência mais saudável se tornou prioridade para aqueles que buscam esse estilo de vida, muitas são as novidades oferecidas na Internet para ajudar a manter o corpo mais saudável e também uma aparência mais jovem, mas a atenção deverá ser redobrada para que não acabe caindo em nenhuma dieta milagrosa que pode prejudicar o corpo.

PARA EMAGRECER RÁPIDO E COM SAÚDE

Um dos segredos para se emagrecer de forma saudável e rápida é diminuir certas quantidades de alimento ou até mesmo substituir refeições muito pesadas por refeições mais leves, uma recente descoberta que cumpre esse propósito é a dieta da sopa. A onde se passa a substituir as refeições mais pesadas do almoço e jantar por uma sopa, seja ela caseira ou já pronta.

Essa dieta focaliza-se em ajudar aqueles que querem perder peso de forma rápida, mas que não acabe perdendo nutrientes importantes para o corpo. Uma boa dica é apostar nos ingredientes ricos em fibras e com pouca proteína, não se esquecendo de buscar comer frutas e sucos naturais.

AO FAZER EXERCÍCIOS DEVE RESPEITAR SEUS LIMITES

Para aqueles que buscam ter uma aparência mais saudável a academia pode parecer uma excelente opção, entretanto deve se tomar cuidado com sua alimentação antes e depois dos exercícios. Isso porque é necessário que você tenha uma boa sustentação para aguentar o tempo na academia.

Em caso de dúvida é sempre sugerido que antes de iniciar um cronograma de exercícios se busque um médico para saber quais são os tipos de exercícios que você poderá fazer sem se prejudicar e quais são os melhores alimentos para ajudar neste treino.

DURMA BEM

 Combater a hipertensão, prevenir a depressão, fortalecer a memória e prevenir a obesidade são apenas alguns dos benefícios que se tem ao ter uma boa noite de sono. É certo que hoje em dia, devido ao avanço da tecnologia, muitos estão negligenciando o sono e isso está afetando negativamente tanto sua saúde física quanto mental.

Uma boa dica neste caso é se afastar do celular antes de ir para cama, ou não dormir com ele em mãos.

CUIDADO COM O ROSTO

 Uma aparência mais jovem é perceptível principalmente pelo rosto da pessoa, devido a isso um cuidado extra nesta região do corpo é sempre bem-vinda. O uso do protetor solar é talvez o produto mais indicado para aqueles que querem prevenir o envelhecimento precoce da pele do rosto.

É recomendável também, em alguns casos, um tratamento de olheiras já que essa região da área dos olhos evidencia facilmente os anos das pessoas, por esse motivo investir em um bom creme para olheiras é sempre uma boa opção.

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