Mulheres que pretendem engravidar devem ficar de olho na balança

Essa Vai para nossas queridas leitoras do Coisas de Mulher, mulheres que pretendem engravidar devem ficar de olho na balança. Foi o que constatou uma pesquisa realizada no Departamento de Obstetrícia da Universidade de Adelaide, na Austrália. Cerca de 3.500 australianas que se submeteram a tratamentos de reprodução assistida entre 1987 e 1998 foram divididas em cinco grupos: abaixo do peso, peso moderado, acima do peso, obesas e muito obesas. A taxa de fertilidade das mulheres do segundo grupo, ou seja, aquelas que estavam em forma, foi 60% mais alta comparada com a do grupo das muito gordinhas. Entre as mulheres bem magras a fertilidade também foi menor.

Os pesquisadores acreditam que os dois extremos podem provocar distúrbios menstruais e inabilidade para a ovulação, interferindo na capacidade reprodutiva.

Peso na Gravidez

Segundo os especialistas, a maioria das mulheres necessita apenas 300 calorias a mais por dia após o primeiro trimestre de gravidez. “Nas primeiras 19 semanas, aconselha-se que a mulher não engorde mais de 4,5 quilos”, explica o endocrinologista Adolpho Milech, da Universidade Federal do Rio de Janeiro. Depois disso, os médicos recomendam que a mulher de peso normal não ganhe mais de meio quilo por semana.

Após o nascimento do bebê, muitas mulheres têm dificuldade para perder os quilos extras. Assim, o exercício é fundamental, pois, além de combater o problema, ajuda no cansaço físico e nos altos e baixos emocionais. “Ficar ativa durante e depois da gravidez aumenta as chances de manter o metabolismo em dia e o apetite sob controle”, diz Milech.

Dieta da Gestante

O que a mulher come nos primeiros dias de gravidez tem um grande impacto na saúde de seu filho, informa a revista New Scientist. Os alimentos que ela ingerir poderão determinar se a criança terá, quando for adulto, diabete, pressão alta ou derrame. Isso acontece porque o embrião programa seu ritmo de acordo com seu ambiente. Se a grávida estiver desnutrida, por exemplo, ele crescerá de forma mais lenta e provavelmente terá um peso abaixo do normal. Após uma pesquisa com ratos, estudiosos da Universidade de Southampton sugeriram que a programação do embrião ocorre antes mesmo de ele se acomodar na parede do útero, ou seja, quatro ou cinco dias após a concepção.