16 de junho de 2021
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Relaxamento

5 dicas para recuperar o corpo após a rotina da semana

Essas dicas vão te ajudar a descansar e relaxar para enfrentar a próxima semana com força total

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Apesar de fazer parte do nosso dia a dia e já termos nos acostumados com ela, a rotina, por muitas vezes, consome toda a nossa energia. É nesse momento que surgem as olheiras, o estresse, o cansaço e até mesmo o mau humor.

De segunda a sexta-feira, muitas pessoas têm a sua rotina programada, sabem a hora que devem sair de casa e a hora em que, provavelmente, voltarão. As crianças vão para a escola, os pais vão trabalhar e a correria continua, como se os dias tivessem horas a menos. A espera pelo fim de semana se torna tamanha, que a chegada da sexta-feira já causa alívio.

De repente passou o sábado, passou o domingo e a sensação de esgotamento e cansaço continua, mesmo após os dias mais tranquilos o corpo não conseguiu se recuperar. Isso acontece porque o corpo está acostumado ao ritmo mais agitado da semana e não consegue se desligar disso.

Pensando nisso, separamos 5 dicas para serem colocadas em prática durante o final de semana, essas dicas vão te ajudar a descansar e relaxar para enfrentar a próxima semana com força total.

Mais 5 minutinhos:

Estender um pouco a mais o sono durante o fim de semana é uma boa maneira de descansar um pouco mais. Uma boa noite de sono pode influenciar, e muito, o organismo impedindo que ele fique preguiçoso ou trabalhe com mais dificuldade, além de tratar as olheiras de noites mal dormidas.

De pernas para o ar:

Usar salto alto, ficar em pé por muito tempo e as longas caminhadas podem prejudicar os seus pés, formando calos e bolhas, deixando-os doloridos e prejudicados. Durante o fim de semana dedique um tempo especial a eles usando hidratantes e compressas de relaxamento.

Compressas relaxantes:

As compressas podem ser feitas frias ou quentes, atuam diretamente em áreas doloridas, com hematomas e até mesmo sobre as temidas olheiras. Para começar a segunda-feira totalmente disposta e renovada, invista em uma compressa com chá de camomila sobre os olhos, o chá possui propriedades calmantes que vão amenizar as olheiras.

Dê folga para a sua pele:

Usou maquiagem durante a semana inteira? Então aproveite o fim de semana para dar um descanso para a sua pele. Deixe a pele respirar e descansar sem as camadas de base, corretivos e pó durante o dia, mas não esqueça o protetor solar, caso vá se expor ao sol. Uma dica é usar a água termal durante o dia para acalmar e suavizar a pele.

Tenha um fim de semana detox:

A semana foi corrida e não deu tempo de almoçar direito? Invista em um fim de semana detox, comendo comidas mais leves e abusando dos sucos nutritivos. É uma boa forma de nutrir o corpo de maneira saudável e saborosa. Os sucos naturais possuem muitas propriedades que atuam no organismo, como a Vitamina C, por exemplo.

Para quem quer começar a segunda-feira se sentindo ótima.

be Onofre, be Complete.